Załóżmy, że przeżyłeś traumę, pojawiły się określone emocje w określonym miejscu i czasie. Teraz jest już na 20 lat później, ale…

Czy jesteś autentyczny sam ze sobą? Autentyczność jest bardzo ważną kwestią w naszym rozwoju i przyczynia się do wzrostu poziomu wewnętrznego…

Myślę, że to nie depresja jest największą plagą naszych czasów, myślę, że jest to opór, to z niego bierze się depresja…

Ostatnio na swoim profilu, jedna z naszych grupowiczek udostępniła krótki, lecz wartościowy filmik o stereotypach. Pozwoliłem sobie go udostępnić na grupie,…

Często w naszym życiu pojawiają się ciężkie decyzje, staramy się wtedy przewidzieć całą przyszłość, wszystkie wydarzenia i możliwości, jednak zazwyczaj to…

Każdy z nas ma swoją strefę komfortu, jedni mają ją większą inni mniejszą, ale każdy ją ma. Myśląc o niej, lubię…

Wiele się mówi na ten temat, jak to medytacja świetnie na nas wpływa. Możesz w to wierzyć bądź nie, ale każdy,…

Wybaczcie mi, dziś będzie mocno, nie każdy się z tym zgodzi, nie każdy zrozumie. Jeśli się nie zgadzasz, masz takie prawo,…

Jeśli czytasz posty, które piszę, to wiesz, że sugeruje, aby emocje zrozumieć i się na nich uczyć. Tłumienie ich czy próba…

Jeśli to czytasz daj sobie 5-10 minut czasu, zatrzymaj się na chwilę, daj sobie chwilę przestrzeni, nie śpiesz się nigdzie, zauważ…